一人吸烟毁三代!抽烟的危害,比你想象的更大


吸烟危害健康是老生常谈的话题,里面的尼古丁是高度成瘾物质,长期吸烟或二手烟,可以引起多种心血管疾病、支气管炎、肺癌等呼吸系统疾病,危害比我们想象的要大得多!


看不到的无形杀手

你看不到的无形杀手,正在侵蚀全家人的身体。

前段时间,山东胸科医院迎来一位特殊的病人。

来自济宁的8岁的小女孩佳佳一个月前,突然出现干咳症状,而且总是感到胸闷憋气。

有时候,佳佳胸疼得厉害,咳出的痰中还带有血丝。

刚开始,家里人没太在意,可一个多月过去,看到女儿越来越难受,父亲便把女儿送来省胸科医院了。

经检查,医生确诊女孩已经到了肺癌晚期,已没有任何希望了。

这么小的孩子怎么会肺癌呢?

原来,女孩的父亲是个大烟鬼,一直烟不离手,让佳佳长期受二手烟的毒害,一步步把孩子逼向深渊。

很多人都知道二手烟的危害,认为不当着孩子的面吸烟就没有问题。殊不知,比二手烟更可怕的三手烟,对孩子危害更大、更持久!

前几天,武汉一家儿童医院接诊了一起儿童咳嗽病例。

来自武汉3岁的鹏鹏,最近开始反复出现咳嗽的症状,家人带他看了好几个医院,扎针抽血,苦不堪言。

最后经过仔细询问调查,医生判断,孩子极有可能是因为吸入了爷爷和爸爸身上的“三手烟”。

一根小小的香烟,衍生的毒物,远超我们的想象!

沈阳曾有一家人,丈夫烟瘾很重,每天两三包烟,最后一家三口患上肺癌!

吸烟这事,害的最惨的,往往是身边的人,尤其是弱小的孩子。

三手烟,致癌威力不容小觑

去年4月,日本奈良县生驹市地方政府推出了一项非常严格的规定,为了防止残留在环境中的“三手烟”危害他人健康,政府员工“吸烟后45分钟内不能搭电梯”。

之所以做出这个决定,是因为不久前日本产业医学大学的一项惊人发现!

二手烟中对人体有害的挥发性有机物,会在吸烟后的45分钟内从体内溢散出来,附着在衣物及环境之中。

也就是所谓的三手烟。↓↓↓

吸烟过后,衣服、头发、车子、墙壁、家具上到处都会残留有毒物质。

很多人应该对二手烟都不陌生,简单的说,就是你旁边有人在吸烟。二手烟由主流烟和侧流烟组成,主流烟就是吸烟者吸入后吐出来的烟,而侧流烟则是香烟自燃时产生的烟雾。

看下面这张图应该很好理解↓↓↓

可以说,只要周围有人在吸烟,我们就很难躲得开。

抽完一支烟,烟民吸入的有害物质仅占总物质的十分之一,剩下的十分之九,就排入到空气中。

研究发现,侧流烟中的一氧化碳是主流烟的5倍,尼古丁是2倍,焦油是3倍,氨是46倍,亚硝胺(强烈致癌物)是50倍!

二手烟会致癌、导致心脏病、中风等心血管疾病,这已经是常识了,最无辜的是孩子,不吸烟,却最容易被二手烟所害!

虽然不少烟民很识趣,吸烟时会躲在没人的地方。但吸完后,尼古丁残留物依然会附着在皮肤或衣服上,跟着烟民回到家里,然后蔓延到家中各个角落。

它的持续时间比二手烟更长,甚至几个月都不消失!

三手烟的可怕,不仅仅在于残留时间长,而在于这个过程中,它会产生更危险的致癌物!

早在2009年,美国能源部劳伦斯伯克利国家实验室的研究人员发现,生活在有人抽过烟的房间里的孩子,尿液中含有烟草代谢物以及致癌物——亚硝胺。

但是二手烟里压根没有亚硝胺,当时整个团队都很震惊。

最后,他们终于发现,附属在室内表面的尼古丁残留会与室内的主要污染亚硝酸(汽车尾气和煤气燃烧都会产生)发生反应,最后形成亚硝胺。

亚硝胺这类毒物会造成人体细胞DNA损伤,这种DNA损伤会导致细胞不受控制的生长,最后形成肿瘤,也就是癌症。

三手烟随时间累积,有害物20年不散

劳伦斯伯克利国家实验室的化学研究者Mohamad Sleiman表示,“一支燃烧的香烟飘出的烟雾里总共含有大约100奈克的亚硝胺,但如果环境中含有亚硝酸,那么室内每平方米就会有数百奈克的亚硝胺”。

并且三手烟还会随着时间不断累积。

在已经20年没有人抽烟的房间里,研究人员还是在房间的灰尘和墙板里发现了亚硝胺。

可想而知,那些平时打扫卫生的家庭主妇、宾馆的清洁工,都会持续被高浓度的三手烟残害。另外,像网吧、出租车等封闭环境更是藏着一堆累积的三手烟。

与成年人相比,孩子更易受“三手烟”危害,他们免疫系统较脆弱,喜欢到处爬,用舔、吮、吸来感知世界。

一旦接触到这些毒物,或是被吃进肚子里,或是被皮肤吸收,就容易得呼吸道疾病,甚至影响智力发育。

研究表明,即使低含量的烟雾微粒也能造成儿童认知能力出现缺陷,严重的话还会影响孩子今后的阅读能力、智力发育等。

三手烟中,残留的重金属物质主要为铅和砷,这两种重金属,直接伤害的就是孩子的神经系统,引起神经中毒。

但面对这些毒物,中国的孩子们却无处可逃,因为在中国,他们面对的烟民群体,比任何一个国家,都要庞大!

最有效的3个戒烟法


精神疗法:可除“心瘾”

  • 改变吸烟时的习惯,刻意地让自己不舒服,比如换一只手拿烟。

  • 设定吸烟的时间和场所,固定地方吸烟。

  • 写戒烟日记。在吸烟多的时间段和地方尤其注意。

  • 当你想吸烟时,不要立即吸,先忍3分钟。

  • 身上不要装烟,为自己创造一个无法自由吸烟的环境。

  • 在开始戒烟的前一天,把剩下的烟、打火机以及烟灰缸等吸烟器具全都扔掉。

  • 戒烟中,身体偶尔的难受可以看作是恢复健康的证明,给自己一个心理暗示。

中医戒烟:可以尝试

中医戒烟主要指在中医辨证的基础上,开具适合戒烟患者服用的汤药或药茶,或清肺化痰、或化瘀通络、或滋阴清热。

同时采用针灸、按摩、药物敷贴等方法抑制烟瘾。

不过,现在中医戒烟仍处于研究阶段,疗法的确切效果如何,还在进一步论证中。

选用药物:在医生指导下可行

在我国,《中国临床戒烟指南》推荐尼古丁替代疗法用药等3类一线临床戒烟用药。它们可有效增加戒烟成功率,建议在医生指导下选用。

为了自己和家人的健康,请远离烟草吧!

来源:健康圈


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