最简单有效的戒烟方法,成功率约95%,用过的人基本都戒了

什么是烟瘾?(请仔细阅读,这篇文章会让你窥探到吸烟和戒烟的真相)
大众一般给烟瘾的定义为:尼古丁是一种成瘾性物质,一旦吸食,就容易导致身体对其产生依赖,从而形成烟瘾。而戒除烟瘾的话,就需要面对生理上的各种不适,因此戒烟变得很难。
(尼古丁是香烟中的主要成分之一,它是一种成瘾性强于大多数毒品的物质)                                                      
然而,事实真相是,烟瘾是生理依赖和心理依赖的综合体。
                                                      
生理依赖:即指生理上对尼古丁产生了依赖,一旦身体内的尼古丁代谢掉临界值,就会唤醒生理上对香烟的渴求,以补充尼古丁。
心理依赖:即指由于长期吸烟,心理上对吸烟产生了各种各样的预期,如缓解压力、消除烦恼、获取快感等,久而久之,香烟在心中的地位越来越重。一旦戒烟,内心就会产生各种各样的不适,如牺牲感、空虚感、焦虑不安、坐立不安、心烦意乱等。
若必须为两者在烟瘾中的比重给出一个比例的话,生理依赖只占烟瘾的1%,而心理依赖占据了烟瘾的99%。

这就也是为什么很多人使用盲目忍、抗、熬的方法戒烟时,却都以失败而告终。相反,某些绝症患者就因为心理受到了某种刺激,却能够轻而易举戒烟成功的原因。
什么是戒烟?
很多人以为只要生理上失去了对香烟的依赖后,就代表戒烟成功了。那么为什么那么多的戒烟者在戒烟几个月甚至几年后又会复吸呢?要知道,尼古丁从身体内被彻底代谢掉,生理上摆脱尼古丁的依赖,只需要21天。
为什么?
一言以蔽之:戒烟,就是让内心中失去吸烟的欲望。
换言之,这些戒烟者只解决了生理依赖的问题,而没有解决心理依赖的问题。事实上,只要你首先解决心理依赖,那么解决起生理依赖就会如乡间漫步一样简单、轻松。上面说了,烟瘾的99%都是心理依赖。
那么,如何解决心理依赖呢?
你为什么会有吸烟的欲望?因为你总是认为吸烟有各种各样的好处。
你饭后要来支烟,因为你认为“饭后一支烟,快活似神仙”;
你压力大的时候会下意识来支烟,因为你潜意识中认为“吸烟能够缓解压力”;
你烦恼时会下意识来支烟,是因为你潜意识中认为“吸烟能够消除烦恼”;
你戒烟后之所以总是忍不住想吸烟,正是因为你总是觉得吸烟有各种各样的好处,从而内心产生牺牲感、纠结、挣扎,看见别人吸烟心痒难挡。
而唯一能够让你失去吸烟欲望和摆脱心理依赖的方法就是“说服你相信吸烟没有任何好处”,当你被说服后,香烟不会再是“老伙计”、“精神伴侣”,它会变成一个“骗子”、“死神”!

亚伦卡尔,一个英国人,吸烟30多年,在尝试了无数次戒烟后,偶然间领悟了到了“心理依赖”的事实,并瞬间轻松戒烟成功。随后在20多年的时间里,他不断完善了自己的戒烟方法,并创造了一个能够让人轻而易举戒烟的方法——轻松戒烟法。
这个方法的原理就是通过合理且逻辑严谨的分析,使你相信吸烟并没有任何好处,并轻松戒烟。这个方法目前至少已经帮助全世界超过1000万人戒烟成功。
据亚伦卡尔表示:通过多年对使用“轻松戒烟法”的戒烟者分析,他得到了一个惊人的数据,这个戒烟方法的成功率竟然在95%左右。
不要有任何质疑,因为无数的人已经通过此方法戒烟成功,而小编自己就是受益者之一,不需要花一分钱,读完即可戒烟。
戒烟难如登天?“轻松戒烟法”,世界上最简单,最轻松,最正确,门槛最低的戒烟方法(没有之一)。用了这个方法,你会发现,原来戒烟如此轻松,简单!
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