最省钱有效的戒烟方法,第三种最好

现在很多人都想戒烟,但是无奈不知道该选择什么样的戒烟方法,也不知道适不适合自己,贵的买了再不适合自己,就亏大了,下面我们来看看最便宜但是最有效的戒烟方法:
一、替代品减肥法
想戒烟的朋友不妨多买点零食,比如:口香糖、瓜子、各种自己喜欢吃的零食,一旦烟瘾作祟,就吃点,但是,切记买糖分含量高的零食,不然会引发肥胖、糖尿病、三高等问题的。

                                                                    

二、介绍一种民间的土方(但是不知道效果怎么样,小心试用)
取青槟榔一个,钻一个小洞,滴两滴烟袋油,再把槟榔放在开水里,一个小时后取出来,再放到太阳底下晒干,天天带在身上,想吸烟的时候闻一闻就不想吸烟了。
                                                                                

                                                                    

三、运动减肥法
这是个强烈推荐的戒烟方法,因为人在运动、训练完后,都会呼吸加速,肺部也会感到很不舒服,这个时候就一点吸烟的念头都没有了。而且运动还可以减肥,强身健体。
                                                                                

                                                                    

四、心里暗示法
为什么戒烟,肯定都有前提,比如:想生个健康的宝宝,老婆怀孕了,女神喜欢不抽烟的男生等等,每个人都有不同的原因,每当想抽烟的时候想想这样,我相信只要有坚强的意志力不久就会借掉烟瘾的。
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